熱中症に冷たいと温かい飲み物はどっちがいい？
もちろん、冷たいものが爽快感はたまりません！夏だから！お風呂上がりだから！ 実は冷たい飲み物と温かい飲み物は体に与える影響が違います。 冷たい飲み物は体温下げる働きは逆効果になることもあります。 体温が1℃下がると代謝が１２％、免疫力も３０％低下するというデータもあります。...
ストレスから病気になる3つステップ
ストレスから病気になる３つの段階があります。 ① 警告期 「あ〜！疲れたぁ〜」、「体調が悪いなぁ〜」、「面倒臭い！」、「ついていけない！」というような体から発信されている危険サインです。 そうすると体からいやいや反応がでます。...
益気袪湿にさくらんぼ
日本といえば、桜と全世界の人からイメージをされていることが多いです。綺麗なお花だけではなく、瑞々しい、甘いさくらんぼも有名ですが、「益気袪湿」という薬効性があることがあまり知られていません。 気の作用があってはじめて血が生理的な働きができる。気が足りないと血液の巡りも悪くな...
小満にネバネバ味噌汁
中医学の考えは、夏という季節は五臓六腑の「心」に相当する。５月５日立夏から「心の養生」を特に大事です。 「心」は人間の「神気」を内蔵し、五臓六腑を統括する大切な役割をしています。夏の養生は「養心」です。 養心すれば、ストレスを解消でき、ストレスからくる様々な病気、不調な症状...
誰でも体を守る三つの「門」がある
昨夜よく眠れましたか？いつも朝起きる時「あ〜スッキリ」「さぁ〜新しい１日を楽しもう」と思いますか？ 気持ちよく起きれることがとっても大事です。質がいい睡眠ができたら、体の底から元気！太陽なような笑顔が溢れる朝になる！ 実は不眠の方が意外多い。薬を頼らないで、ツボを刺激したら...
身近な薬膳ーヌルヌル芋イカ炒め
薬膳って、高いものより、身近なもの、旬のものを使って、ご自分の体に合うものが自分の薬膳でしょう。 今の時期、湿気が多くなって、気温が高くなっています。湿気が二つがあります。一つは外湿、つまり、今の天気による湿、もう一つは湿は体内に溜め込んでいるものです。 #家庭薬膳イカ芋湿...
目ヤニが多いのはなぜですか？
朝が起きた時だけではなく、昼間になんとなく「あっ、先ほど拭いだのに、また目ヤニがある！」 皆様こんなご経験はございますか？ そんな症状には結膜炎など目の病気を除く、肝熱、肝火上炎や体内の湿が絡んでいる可能性があります！！...
❤️離れる❌繋がる❤️
今日 新しいオンラインアプリVooV Meeting を使って「コロナ時期よくある体の不調の舌診断」の無料講座を開催した。南半球のオーストラリアからの愛かっさの仲間、山口、島根、大阪、奈良、京都、滋賀、静岡、茨城などからの仲間たちの参加者の支えで無事に開講できました。参加者...
立夏卵を食べましたか？
今日 立夏 この日 中国に昔から「立夏卵」を食べる習慣があります。 この立夏卵は普通の卵とぐるみの分心木、醤油、お茶っぱと一緒に煮込みして茹で卵のようなものです。ぐるみの分心木は漢方の生薬の一つです。普通に漢方薬局屋においてあります。分心木は殻付きぐるみの殻と中の実と実の間...
臭いおならは何を言っていますか？
おならのことを中医学では「失気（しっき）」といいます。 匂いがあるおならと、匂いがないおならがあります。 匂いがあるのは腸の中に腐敗物があるということです。肉類の取りすぎや、消化不良、便秘のときに起こります。腸の中が汚いことがわかってきました。...
