初のiCassa News Letter
iCassa の News Letter が創刊しました。
iCassa News Letter 創刊
iCassa News Letter が 4月1日創刊します。月一回のペースで会員やお客様に必要な情報を提供したいです。引き続きどうぞよろしくお願いします。 日々の暮らしに役立つ情報はLINE公式アカウントにも随時発行します。よかったら、登録してくださいね。 iCassa...
春先の悩み②眠気
「春眠」などと呼ばれるように、春になって暖かくなると、心地よさで眠くなることがありますが、 一度目が覚めたら、なかなか続けて寝れない方が多いです。昼間の1日も眠気と闘う人も少なくないです。 寝れない理由のその1つに、ストレスによる不眠があります。新しい職場や学校など、環境が...
春先の悩み① 鼻水から風邪と花粉症の分け方
よく、季節の変わり目は体調を崩しやすいといいますが、これはなぜでしょう? 大きな原因として、季節の変わり目は、気温の変化が大きいことがあげられます。寒暖差が大きいと、体も機能を維持するのに負担がかかったり、自律神経が乱れたりして、体調を崩しやすくなるのです。また、暖かくなっ...
地域の日に みんなで太極拳!
太極拳の呼吸に秘められた力があります。 アメリカのカリフォルニア州ロサンゼル大学のオーヴォン先生は「太極拳のゆっとりした動き、ゆっくりした呼吸はまるでワクチンのような働きする」と言っています。 今春先で、土の中で冬ごもりをしていた虫たちが目覚める頃。...
春バテにならないなら夏バテになる?
夏バテはよく聞くんですが、春バテとは? 春バテは春に起こりやすい心身の不調のことといいます。 春は一年の中でも、もっと寒暖差が大きい時期です。今日の1日は気温の差が10度!体がついて行けないですね。 春先は進学や就職、異動、転勤など、生活環境や人間関係に変化が起こりやすい時...